Turnen, Fitness und Prävention des
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Wirbelsäulengymnastik

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Regina

Regina

Wirbelsäulengymnastik

Unsere Wirbelsäule wird durch die moderne Lebensweise sehr stark belastet. Einseitige Abläufe während der Arbeit, wenig Bewegung und ungesunde Ernährung fordern ihren Tribut. Um dem entgegenzuwirken biete ich in meiner Stunde Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur sowie Mobilisierung der Wirbelsäule an. Auch hier werden die neueren Handgeräte wie Flexi Bar, Thera Band, Gym-Stick und X-CO Schwunghantel genutzt. Spiele lockern die Stunde auf.

Anfragen in der Geschäftsstelle des tus BERNE.

Ort und Trainingszeiten

Birgit Bandholz

Birgit Bandholz

Wirbelsäulengymnastik & Rückenfitness

Um im täglichen Leben beweglich zu bleiben oder zu werden, biete ich für Sie & Ihn ein professionelles, rückengerechtes Ganzkörpertraining an. Mit viel Fröhlichkeit schule ich Ausdauer und Kondition. Zum Ende der Stunde wird dann die Entspannung genossen.
Einfach mal rein schauen!

Anfragen in der Geschäftsstelle des tus BERNE.

Ort und Trainingszeiten

Christina

Christina

Wirbelsäulengymnastik für Berufstätige

Dieser Kurs hat Stärkung der Haltemuskelatur und Mobilisierung der Gelenke zum Ziel. Die Stunde endet immer mit einer wohltuenden Entspannung. Selbstverständlich sind nicht nur Berufstätige hier willkommen, sondern jede/jeder ist herzlich eingeladen!

Interessierte bitte in der Geschäftsstelle melden.

Ort und Trainingszeiten

Susann

Susann

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik...

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Birgit Gräßner

Birgit Gräßner

Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäule als unsere zentrale Stütze im Körper steht im Mittelpunkt der Stunden. Mit Konzentration und viel Achtsamkeit trainieren wir eine rückengerechte Haltung und die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Die Übungen werden in ruhiger Atmosphäre mit entsprechender Musik durchgeführt. Auch Koordination, Gleichgewichtsübungen, Stabilität und Kräftigung für die Körpermitte, sowie unterschiedliche Entspannungseinheiten gehören zum Training dazu.

Anfragen in der Geschäftsstelle des tus BERNE.

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