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Gymnastik

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Regina & Susann

Zwei

Hockergymnastik

Für Bewegungsbegeisterte, denen das lange Stehen schwerfällt gibt es diese Gruppe. Es gibt zahlreiche Übungen, um auch im Sitzen den Körper in Schwung zu halten und Arme und Beine zu bewegen, die Muskeln zu kräftigen und Koordination zu üben. Handgeräte, wie Theraband, X-CO Schwunghantel, Tücher und Luftballons unterstützen das Training und sorgen für Auflockerung. fröhliches Lachen begleitet unsere Stunde.
Die Übungsleiterinnen Regina und Susann wechseln sich alle 14 Tage ab.

Dies ist ein Angebot für ältere Personen.

Ort und Trainingszeiten

Susann

Susann

Gymnastik für SIE

Mein Programm ist auf eine Gruppe abgestimmt, die vorwiegend aus Senioren besteht, die schon lange Vereinsmitglieder und mit mir gemeinsam alt geworden sind. Eine allgemeine Gymnastik, die den ganzen Körper beweglich macht, den Muskelaufbau fördert und Übungen, die den Rücken stärken, sind Inhalt meiner Stunde. Handgeräte wie Reifen, Stab und Ball werden gerne genutzt. Die Stunde endet mit einer Entspannung.

Dies ist ein Angebot für ältere Personen.

Ort und Trainingszeiten

Susann

Zwei

DRUMS ALIVE - Trommel-Fitness

Man nehme: zwei Trommelstöcke, einen großen Gymnastikball und Musik. Musik und Rhythmus durchströmen unseren Körper und sind gut für den Körper, den Geist, die Seele und löst Verspannungen. Der menschliche Organismus reagiert auf Schwingungen und Frequenzen, das ist nicht nur positiv für den Atemrhythmus und die Herzfrequenz. Mit Stäben trommeln, rhythmisch und mit viel Spaß am Gymnastikball sich bewegen – das ist eine völlig neue Bewegungserfahrung, die für jedes Alter geeignet ist.

Kursgebühr
Euro 15,- Vereinsmitglieder
Euro 30,- Gäste

Anmeldung bitte in der Geschäftsstelle erledigen.

Ort und Trainingszeiten

Gabi

Gabi

Gymnastik für SIE

Fit werden für den Alltag, stärker und gesünder mit Spaß und Freude an der Bewegung, eine Stunde Stress vergessen und sich ganz auf den Körper konzentrieren. Ein Training für die Kräftigung der Arm-, Bauch-, Beine- und Po-Muskeln, ein vielseitiges Allround-Fitness-Programm, bei dem Musik, Beweglichkeit und Koordination die wesentlichen Elemente bilden und auch verschiedene Arten der Entspannung nicht fehlen.

Ort und Trainingszeiten

Birgit Gräßner

Birgit Gräßner

Gymnastik

Gymnastik...

Ort und Trainingszeiten