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Turn- und Sportverein
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Zirkeltrainig im Freien - ein Spaß für alle

 

 

Neue Erkenntnisse

 

 

 

 

 

 

Training mit schnellem Gehen

Schon 30 Minuten schnelles Gehen an drei Tagen in der Woche reichen aus,
um einen positiven Effekt auf die Gesundheit zu erzielen. Nach einer nordirischen
Studie, konnten Testpersonen durch eine solche, wenig anstrengende körperliche
Aktivität, in zwölf Wochen ihr Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen senken.

Gefunden im Journal of Epidemiology and Community Health.
(Forscher der Queen's University Belfast Februar 2013)

 

 

 

Foto:  ® Anja Jorré

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