Wirbelsäulengymnastik
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Turn- und Sportverein
Berne e. V.

Berner Allee 64 a
22159 Hamburg

T: +49 40 6044288 - 0
F: +49 40 6044288 - 9

Service@tusberne.de


Impressum

 

 

 

Zirkeltrainig im Freien - ein Spaß für alle

 

 

 

 

Übungsleiter/innen Prävention

 

 

 

 

Karin

Wirbelsäulengymnastik
Seit Jahren unterrichte ich zwei Wirbelsäulengymnastikgruppen mit je 17 Mitgliedern.
Mit vielen unterschiedlichen Handgeräten versuche ich die Übungsstunden
interessant und vielseitig zu gestalten. Sie sind herzlich eingeladen!

Gleichgewicht und Sturzprävention
Fit und aktiv bis ins hohe Alter! Zur Verhütung von Stürzen trainieren wir intensiv
Beweglichkeit, Balance , Gleichgewicht, Kraft und Koordination. Trainieren Sie mit!

Ort und Trainigszeiten

 

Foto:  ® Anja Jorré
Karin

 

 

Regina

Wirbelsäulengymnastik
Unsere Wirbelsäule wird durch die moderne Lebensweise sehr stark
belastet. Einseitige Abläufe während der Arbeit, wenig Bewegung und
ungesunde Ernährung fordern ihren Tribut. Um dem entgegenzuwirken
biete ich in meiner Stunde Übungen zur Stärkung der Haltemuskulatur
sowie Mobilisierung der Wirbelsäule an. Auch hier werden die neueren
Handgeräte wie Flexi Bar, Thera Band, Gym-Stick und X-CO Schwunghantel
genutzt. Spiele lockern die Stunde auf.
Anfragen in der Geschäftsstelle des tus BERNE.

Ort und Trainigszeiten

 

® Anja Jorré behält sich alle Rechte an diesem Foto vor
Regina

 

 

Swantje

Wirbelsäulengymnastik & Rückenfit für Ältere
Das Durchbewegen (Mobilisieren) und die Stärkung des Stützapparates und der
Muskulatur sind Inhalte dieser Rückengymnastik. Bewegung und Entspannung stellen
dabei wichtige Aspekte dar, damit die Teilnehmer/innen es lernen, ihre Körperhaltung
und auch ihren Körpertonus selbst zu beeinflussen.
Eine angenehme Stimmung in der Gruppe sorgt dabei für Wohlbefinden und Spaß!
Anfragen nach freien Plätzen in der Geschäftsstelle des tus BERNE.

Ort und Trainigszeiten

 


Foto:  ® Anja Jorré
Swantje

 

 

Birgit

Wirbelsäulengymnastik & Rückenfitness

Um im täglichen Leben beweglich zu bleiben oder zu werden, biete ich für Sie & Ihn
ein professionelles, rückengerechtes Ganzkörpertraining an.
Mit viel Fröhlichkeit schule ich Ausdauer und Kondition.
Zum Ende der Stunde wird dann die Entspannung genossen.
Einfach mal rein schauen!
Es gibt freie Plätze!

Ort und Trainigszeiten

 


Foto:  ® Anja Jorré
Birgit

 

 

Christina

Wirbelsäulengymnastik für Berufstätige

Dieser Kurs hat Stärkung der Haltemuskelatur und Mobilisierung der Gelenke zum Ziel.
Die Stunde endet immer mit einer wohltuenden Entspannung.
Selbstverständlich sind nicht nur Berufstätige hier willkommen,
sondern jede/jeder ist herzlich eingeladen!
Interessierte bitte in der Geschäftsstelle melden.

Ort und Trainigszeiten

 

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Christina