Walken
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Turn- und Sportverein
Berne e. V.

Berner Allee 64 a
22159 Hamburg

T: +49 40 6044288 - 0
F: +49 40 6044288 - 9

Service@tusberne.de


Impressum

 

 

Übungsleiter/innen Fitness

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Susanne

ER + SIE-Fitness
Mit Laufen/Walken, einer Aufwärm-Gymnastik starten zwei abwechslungsreiche
Stunden für Frau und Mann. Flotte Musik unterstützt das Ausdauer-, Konditions- und
Zirkeltraining,  gesundheitsorientierte Rückenübungen sowie die  anschließende
Entspannung. Diverse Sportgeräte wie FLEXI-BAR, GYMSTICK, X-CO (Schwunghantel)
oder Hantel werden genutzt. Viel Spaß und Freude bereiten uns auch verschiedene
Ballspiele. In den Sommermonaten wird an der frischen Luft in der nahen Umgebung
gelaufen oder gewalkt.

Ort und Trainingszeiten

 

Foto:  ® Anja Jorré
Susanne

 

 

Regina

„Fit + fröhlich“
– ein rückengerechtes Bewegungsprogram
Nach Popmusik wird ein buntes Programm quer durch aktuelle Gymnastik-
entwicklungen angeboten, dabei lege ich Wert auf rückengerechte Übungen.
Ein Ziel ist die bessere Beweglichkeit, die Stärkung der Muskulatur und eine
größere Ausdauer und Koordinationsfähigkeit zu erreichen. Moderne Handgeräte
werden gerne genutzt. Jeder kann mitmachen, es werden keine Höchstleistungen
gefordert und es wird viel gelacht.
In den wärmeren Monaten schiebe ich gern ab und an ein gemeinsames Walken ein.

Ort und Trainingszeiten

 

® Anja Jorré behält sich alle Rechte an diesem Foto vor
Regina

 

 


Zur Zeit gibt es kein Sportangebot, das ausschließlich Walken beinhaltet.